Bewezen: vaak en lang wandelen maakt je slimmer
Nu we wat meer aan huis gebonden zijn, is een lange wandeling maken een fijne ontspanning. Even de gedachten op nul, naar buiten en bewegen.
Het is beter voor je dan je denkt, blijkt nu uit onderzoek.
Uit een studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolisme, is gebleken dat wandelen ervoor zorgt dat je hersenen makkelijker informatie opslaan en beter kunnen functioneren. Het is dus niet alleen goed voor je lijf om lekker te lopen, maar ook goed voor je brein en minset. Je kunt er beter problemen door oplossen en je bent in een beter humeur. Volgens wetenschappers geldt: hoe langer je loopt, hoe beter. Ga dus vooral nog even dat extra blokje om.
Er zijn natuurlijk nog meer voordelen: je botten worden er sterker van, je verlaagt je bloeddruk en je cholesterolgehalte en je hebt een lagere kans op het krijgen van diabetes type 2.
Bron: Vriendin
De knapste lila kleding voor jou verzameld:
