Deze simpele gewoonte hebben alle baby’s en peuters die goed doorslapen
Ligt je kind maar wakker ’s nachts? Dan kun je beter even kijken naar wat je kind doet vóór het bedtijd is.
Want sommige gewoontes zijn beter dan andere, als het gaat om een goede nachtrust.
Kinderen die zoetjes doorslapen zouden namelijk net voor het slapen, zeker in het laatste uur voordat het bedtijd is, rustig worden. Geen televisie meer, geen harde geluiden of veel prikkels meer, maar kalmte en stilte in huis. Ze drinken misschien nog wat, maar het avondeten is ook al geweest. Hierdoor is het buikje al gevuld. Een badje is een goede manier om een kindje kalm te krijgen: van de warmte van een bad worden ze wat slomer en rustiger.
‘Een kind heeft geen aan- en uitknop. Ze kunnen niet druk mogen spelen met alles en een minuut later ‘uit gaan’, omdat jij vindt dat het bedtijd is. Je moet ze laten wennen aan de avond’, aldus experts op Motherly.com. En tja, helaas: sommige kinderen zijn van nature betere slapers dan andere. Probeer in ieder geval twee uur voor het slapen al rustiger aan te doen en niet te veel herrie te maken in huis. Doe dit elke avond consequent hetzelfde: dan went je kind beter en beter aan het slaapritueel.
Bron: Motherly
