Bewezen: je kunt maanden voor je bevalling al echte weeën krijgen

Voel je opeens wat krampen in je buik en maak je je in je zwangerschap zorgen? Geen paniek, het is zelfs best normaal om al maanden voor je bevalling weeën te krijgen. 

Iets opvallends over weeën is dat ze niet alleen tijdens de bevalling optreden! Veel vrouwen ervaren Braxton-Hicks-contracties (ook wel oefenweeën genoemd) al weken of zelfs maanden voor de daadwerkelijke bevalling. Deze weeën bereiden de baarmoeder voor op de echte bevalling, maar zijn meestal onregelmatig en minder pijnlijk dan echte weeën. Soms worden ze sterker door uitdroging, stress of veel activiteit. Door voldoende te drinken en te ontspannen, kun je ze vaak verminderen.

Dus, geen zorgen: ze gaan dus ook vanzelf weer weg. En dan kan het nog heel wat weken duren voordat je baby wordt geboren.

Kenmerken van Braxton-Hicks-contracties

🔹 Onregelmatig – Ze komen niet in een vast ritme en worden niet steeds krachtiger.
🔹 Kortdurend – Meestal duren ze minder dan een minuut.
🔹 Pijnloos of mild – Ze voelen vaak als een strakke band of lichte menstruatiekramp, maar doen meestal geen echte pijn.
🔹 Verdwijnen bij verandering van houding – Als je gaat liggen, opstaat of even beweegt, nemen ze vaak af.
🔹 Geen ontsluiting – In tegenstelling tot echte weeën bereiden ze het lichaam voor, maar zorgen ze niet voor het openen van de baarmoedermond.

Een ander opvallend feit is dat emoties en stress een grote invloed kunnen hebben op weeën. Angst of spanning kan de aanmaak van adrenaline verhogen, wat de productie van oxytocine (het hormoon dat weeën opwekt) remt en de bevalling kan vertragen. Daarom wordt vaak geadviseerd om een ontspannen en veilige omgeving te creëren voor een soepelere bevalling.