Als je zwanger bent, kun je dit gezonde fruit juist beter niet eten

Je denkt dat je het goed doet, als je fruit eet in je zwangerschap. Zo krijg je vitamines binnen voor jou en je baby, toch? Nou, niet alles is even goed voor je: dit fruit kun je als je zwanger bent, beter niet eten.

Tijdens de zwangerschap is gezond eten cruciaal voor zowel de moeder als de baby. Hoewel fruit een belangrijk onderdeel is van een gebalanceerd dieet, zijn er enkele soorten die zwangere vrouwen beter kunnen vermijden of met mate moeten eten.

Zwanger? Dan kun je dit fruit beter niet eten

Papaja

Een van de vruchten die vaak wordt afgeraden tijdens de zwangerschap is papaja, vooral als het nog niet volledig rijp is. Onrijpe of half-rijpe papaja bevat latex, een stof die baarmoedercontracties kan stimuleren en in sommige gevallen vroegtijdige weeën kan veroorzaken. Dit kan een risico vormen voor zowel de moeder als de baby.

Druiven

Druiven worden ook vaak genoemd als fruit dat met mate gegeten moet worden tijdens de zwangerschap. Dit komt doordat druiven resveratrol bevatten, een stof die in grote hoeveelheden schadelijk kan zijn. Bovendien kunnen de suikers in druiven bijdragen aan een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes.

Ananas

Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat baarmoederhalsverzachting kan veroorzaken en mogelijk vroegtijdige bevalling kan stimuleren. Hoewel je een flinke hoeveelheid ananas moet eten om dit effect te bereiken, wordt het vaak aangeraden om ananas met mate te consumeren, vooral in het eerste trimester. In het laatste deel van je zwangerschap eten vrouwen dit juist weer vaker, omdat het weeën op gang zou kunnen brengen.

Hoewel fruit een essentieel onderdeel is van een gezond dieet tijdens de zwangerschap, is het belangrijk om te weten welke soorten in grote hoeveelheden vermeden moeten worden. Raadpleeg altijd een arts of voedingsdeskundige voor persoonlijk advies over voeding tijdens de zwangerschap.