Vrouwen mogen gemiddeld 5 koppen koffie per dag drinken

21.11.2019 17:33

Als je moeder bent ben je… moe. Dat is zo ongeveer een feit dat in elk gezin geldt. En dus zijn we dol op een kop koffie.

Maar hoeveel mag je nu drinken?

Op de website van het Voedingscentrum lezen we dat de gemiddelde Nederlandse vrouw zo’n 400 mg cafeïne per dag binnen mag krijgen. Dit staat gelijk aan 5 koppen koffie per dag. Gewone kopjes dus, niet van die grote joekels van de Starbucks.

Als je zwanger bent mag je overigens wat minder cafeïne binnenkrijgen. Het kan geen kwaad voor de ongeboren baby om koffie te drinken, maar te veel is zeker niet goed. Aangeraden wordt dan om het bij 1 kopje per dag te houden. Ook als je borstvoeding geeft is dit de richtlijn. Te veel van het zwarte goedje maakt je kind gauw onrustig, en dat is het laatste wat je als versbakken moeder wilt.

Bron: Famme Baby