Bewezen: hoe slanker je bent, hoe meer je in gewicht aankomt als je zwanger bent
Vrouwen komen gemiddeld tussen de 11 en 16 kilo aan als ze zwanger zijn van 1 kind. Krijg je een tweeling, dan kom je natuurlijk wat meer aan.
Maar ook geldt: hoe slanker en lichter je bent, hoe meer je aan zult komen in je zwangerschap.
Gewicht
Is je BMI rond de 19, dan zul je tussen de 12,5 tot 18 kilo aankomen als je zwanger bent. Heb je een iets hoger BMI, dan zit je weer op de 11 tot 16 kilo extra gewicht in de zwangerschap gemiddeld. Heb je een BMI hoger dan 25, dan kom je juist weer wat minder aan: maar 7 tot 11 kilo gemiddeld. Met een BMI van boven de 30, kom je tussen de 5 en 9 kilo aan als je in verwachting bent.
Lees ook
Vaders bepalen de lengte van een kind, moeders het gewicht
BMI
Als je een BMI hebt tussen 18,5 kg/m² en 24,9 kg/m², heb je een ideaal gewicht om zwanger te worden. Als je een BMI hebt onder de 18,5 kg/m², kan je menstruatiecyclus ontregeld raken en kun je dus niet ongesteld worden. Daardoor kun je tijdelijk onvruchtbaar zijn. Dat geldt ook voor een BMI van boven de 30: de kans op complicaties neemt dan ook fors toe.
Rekensom
Zo bereken je vlug je eigen BMI:
BMI = ___ gewicht (in kg)___________
lengte (in m) x lengte (in m)
