Gebroken nachten maken moeders in korte tijd lichamelijk drie tot zeven jaar ouder
Voel je je opeens een jaar of tien ouder nu je moeder bent? Dat kan volgens wetenschappers zomaar kloppen, want gebroken nachten? Die hakken erin.
In het blad Sleep Health tonen Amerikaanse onderzoekers aan dat onvoldoende nachtrust ervoor zorgt dat jonge moeders versneld oud worden.
En dat betekent dat je al na 1 jaar slecht en onderbroken slapen, er drie tot zeven jaar ouder uitziet. En je voelt je ook een stuk ouder. Onderzoekers testten de vrouwen toen ze zwanger waren en in het hele eerste jaar met een baby. De biologische leeftijd van vrouwen die zo’n zes maanden na de bevalling nog altijd minder dan zeven uur per nacht sliepen, lag rond de eerste verjaardag van hun kind drie tot wel zeven jaar hoger dan die van moeders die wel meer dan zeven uur per nacht sliepen.
Toch hoef je je niet gelijk veel zorgen te maken, want onderzoekers weten nog niet of deze effecten blijvend zijn. Als je kind na een jaar of twee weer doorslaapt, herstel je dan weer? Waarschijnlijk wel.
“We willen niet de boodschap uitdragen dat moeders permanent beschadigd raken door voor hun kind te zorgen en slaap mis te lopen,” benadrukt onderzoeker Dunkel Schetter. “We weten namelijk niet of deze effecten lang aanhouden.”
Lees ook
Je verliest in totaal 50 nachten aan slaap in het eerste jaar met een baby
