Deze ‘verboden dingen’ in je zwangerschap kunnen eigenlijk niet zoveel kwaad
Je mag natuurlijk geen alcohol drinken als je zwanger bent en rauw vlees en rauwe vis kun je ook echt beter laten staan.
Maar over veel andere verboden dingen bestaat wat twijfel.
Als je gaat googelen, tja, dan mag je eigenlijk bijna niets. Geen kaneel, niet meer dan één koffie per dag… Kan het echt kwaad? Valt het niet gewoon best mee, stiekem?
-
Koffie
Om je een idee te geven: in een kopje koffie zit ongeveer 85 mg cafeïne. Je mag maximaal 200 mg cafeïne per dag binnenkrijgen als je zwanger bent. Dat tweede kopje zal dus niet veel kwaad doen. -
Chocolade
Donkere chocolade bevat antioxidanten die goed zijn voor de ongeboren baby. Maar hou het wel bij kleine doseringen. -
Vis
Je mag niet alle vis, maar er wordt alsnog aangeraden om 1x per week vette vis te eten. -
Zoetigheid
Natuurlijk is alleen maar snoepen niet zo slim. -
Stress
Van een dagje piekeren of een beetje spanning komt er niets ergs. Maak je dus geen zorgen om zorgen maken, zeg maar. -
Roken
Je stopt natuurlijk met roken zodra je weet dat je zwanger bent. Nou vinden veel moeders het erg dat ze voor die positieve test wel nog hebben gerookt. Geen zorgen. Vrouwen die roken of meeroken hebben wel minder kans om zwanger te worden. Ook hebben zij meer kans op onvruchtbaarheid. -
Sporten
Bewegen is goed, maar hou het rustig. Sport zeker niet langer dan een uur: dat is te belastend voor je lichaam.
Volg ons @mamamagazinenl ook op Instagram!
Bron: BabyGaga
