Dít is volgens experts de beste slaaphouding als je zwanger bent
Ben je wat verder in je zwangerschap, dan wordt een fijne slaaphouding vinden steeds lastiger. Maar experts weten wel hóe je het beste kunt liggen als je zwanger bent.
Want slapen on your side, zou volgens wetenschappers het beste zijn in je zwangerschap.
En dan geldt ook nog: op je linkerzij liggen is beter dan je rechterzij. Dat is met name beter voor de baby in je buik. Want als je op je linkerzij ligt wordt de doorstroming van het bloed naar de placenta vergroot, waardoor het kindje in je buik meer zuurstof en voedingsstoffen binnenkrijgt. En voor jou als mama is het ook goed, want je nieren zouden beter kunnen werken als je in die houding slaapt. Daardoor worden je afvalstoffen beter en sneller afgevoerd. Je houdt hierdoor ook minder vocht vast.
Kortom: genoeg redenen om voor die linkerkant te gaan. En als je even wilt wisselen kan de rechterzij natuurlijk ook geen kwaad. Op je buik slapen zal tijdelijk niet lukken en op je rug liggen voelt vaak oncomfortabel, omdat je baby met zijn of haar gewicht dan op je ingewanden drukt.
Bron: Famme
